目に優しい配色パターン

黒背景に白文字とか、黒背景に緑文字とか。
医学的にはどの配色パターンがいいんだろ？

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配色も大事だけど、輝度を下げたり
ディスプレイの色温度を調整したほうがいいんじゃないの

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黒背景に白とか緑の文字が疲れないような気がしないでもないが、
HPなどは白背景基準のものが多いため切り替わったときが余計に疲れる。
白背景に黒文字を常時使うのが変化が少ない分、疲れないというのが個人的結論。

あとwindows標準壁紙の淡い青色は良く考えられていると思う。
PC使うようになって15年以上になるけど壁紙は今でもこの青を使っている。

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常にフォトショかブラウザが常駐してる状態だから背景色変えてもあんまり意味無いな
液晶モニターには白が一番負荷が少ないらしいが

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白はRGB三色全て光ってる状態だから、
目に入る光のエネルギーとしては一番多いんだろうな。
エクセルとかワードを長時間使ってたとき目が疲れるから
背景色を白からモスグリーンに変えたらだいぶましになった。
デスクトップはRGB三色全て閉じる黒色に設定。
モニターのブライトネスも周りが明るいときや演色性を求めるとき以外は、
0〜5%くらいにまで落としてる。
それとブルーライトカットの眼鏡も目の疲れにはだいぶ効果がある気がする。
もっと若い頃からこういう対策しとけば良かったと、今は思ってる。

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