パソコンで困った奴はここに来い

XPから７にパソコン買い換えるのですが
買い換え初めてなものでバックアップで少し困っています。
画像ファイルと動画ファイルPDF書籍ファイル
など大切なものは外付けHDに移動するだけで大丈夫だと
思っているのですが大量のデータを書き込んでるTXT（メモ帳）などは７に変えてから
外付けHDから移動するだけでXPと同じく使えるのでしょうか？
それとyahooメールなどはIDとパスワード忘れなければ
パソコン変えても今までどうり使っていけると聞いたことがあるのですが
outlook expressメールはどうしたらいいのか、、？？

また「これも忘れるな」など外付け移動でのバックアップでアドバイス
ありましたらよろしくお願いします。

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